Πώς να ανακουφίσει την οπτική κόπωση

- Dec 30, 2018-

1. Overlook.After εργάζονται για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, χαλαρώστε για πέντε έως δέκα λεπτά και να κοιτάξει όσο το δυνατόν πιο μακριά, τουλάχιστον πέντε μέτρα μακριά, όσο το δυνατόν περισσότερο.

Ρίξτε τα μάτια σας. Κατά τη διάρκεια της εργασίας, αναβοσβήξτε συνειδητά τα μάτια σας, κλείστε τα μάτια σας και γυρίστε τα μάτια σας. Η δράση αυτή ισοδυναμεί με κάποιες οφθαλμικές σταγόνες, οι οποίες μπορεί να ενυδατώνουν τα μάτια σας. Μην βασίζεστε υπερβολικά σε οφθαλμικές σταγόνες, επειδή οι σταγόνες στα μάτια περιέχουν λίγο συντηρητικό, αν είναι πολύ εξαρτημένες, συνιστάται η χρήση μικρής συσκευασίας χωρίς συντηρητικά, μία φορά την ημέρα .

3. Υπαίθρια αθλήματα. Το περπάτημα, το τρέξιμο και τα παιχνίδια μπιλιάρδου θα κάνουν.

Φάτε μια ισορροπημένη δίαιτα. Μην μερίδια, μην τρώτε βασικά τρόφιμα ή μην τρώτε κρέας είναι ανεπιθύμητα.

5, η φωτεινότητα του υπολογιστή είναι κατάλληλη.Η οθόνη υπολογιστή δεν είναι η φωτεινότερη τόσο το καλύτερο, ούτε είναι το πιο σκούρο τόσο το καλύτερο, στην προϋπόθεση της σαφούς προβολής, οι λέξεις δεν πρέπει να είναι πολύ μικρές, ούτε πολύ εκθαμβωτική.www.gift-package.com